やりたいことをやる罪悪感をみつめる／にこたま184話

どうも、子どもが生まれてから、

「お母さんだから、〜〜しなきゃ」とか

「子どもがいるから、〜〜できなくても、しょうがない！」と、

思って、イライラしたり、ざわざわしたり、葛藤しては夫に当たったり、

まんがに鬱憤をぶちまけたりしてましたが。

最近、じつに、

自分の心の声に正直になったほうが、自分も幸せになれるし、人にも優しくできると気付いた。

『自分の小さな箱から脱出する方法』にも書いてあるが

人は自分の欲求に正直になれないと、自己正当化をはじめて、他責にしたり問題をややこしくしてしまうそうだ。

そして、どうせわかってもらえない、と自分も傷つけ相手も傷つけてしまう。

客観的にみれば、イタイひとだなぁと思うのだけど、

そういうことが本当に毎日、家庭でも職場でも、社会のいろんなところで起きている。

そうならないようにするには、自分の心のなかの声に耳を澄ますこと、だそうである。

人の心は３層のレイヤーになっていて

いちばん底に「欲求」があり、

その上に「感情」があり、

その上に「思考」がある。

欲求があると、

心は、感情を信号として発信する。

だから、なにか、イライラしたり、悲しかったり、モヤモヤしたりという感情が動いたら、

それは、じぶんの心が欲求を持っていることを意味しているという。

私は、しばらく、自分がどんな感情にいるのかフタをしてきて、

本当は助けてほしい、と欲求があっても

頭で、こうだから。仕方ないと、思考してきて、納得したようになってたのだと思う。

でも、ほんとうは自分を大切にできてなかった。だから、人のことも大切にできてなかったんだ。

やりたいことをやる罪悪感をみつめてみるのも、大事なことだとおもった。

自分がほんとうに、やりたいことをやって、

それで夫にキレられたらどうしよう、とか、子どもが泣いたらどうしよう、みたいな、悪い展開を想像してしまって。それが怖いんだと思った。

でも、そんなの、会話してみたり、

やってみないとわからないのにね。

これからは、モヤモヤしたらしばし、立ち止まってこう自分にきいてみることにしたい。

わたし、本当はどうしたいんだろう？